モンスターエナジーアブソリュートリーゼロは筋トレ効果はあるのか?

モンスターエナジーアブソリュートリーゼロを久々に飲んでみたので感想を書きたいと思います。これは、2013年5月7日に発売された商品です。販売価格は190円。こちらも、全国のスーパーやコンビニに販売されています。

ブルーが基調で缶を空けるプルタブもブルーです。ノーマルのモンスターエナジーと比較するとブルーなモンスターエナジーというところでしょうかね。サブカラーとブラックとシルバーです。ゼロカロリー+無糖と書かれてあります。

原材料名:高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、塩化ナトリウム、ガラナ種子エキス、クエン酸、香料、クエン酸Na、L-アルギニン、保存料(安息香酸)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、カフェい、ナイアシン、着色料(アントシアニン)、イノシトール、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12

栄養成分:エネルギー 0kcal、たんぱく質 0g、脂質 0g、炭水化物 1.0g、ナトリウム 38mg、ビタミンB2 0.7mg、ナイアシン 8.5mg、ビタミンB6 0.8mg、ビタミンB12 1~7ug、糖類0g、L-アルギニン 125mg、高麗にんじん85mg L-カルニチン 29mg、カフェイン 40mg

着色料のアントシアニンの色でしょうかね。味は甘酸っぱい炭酸で栄養剤って感じです。これなら飲みやすいんじゃないでしょうかね。後味は少しべっこう飴?バナナ?わかる人にはわかるかもしれません。0kcal、糖質0gですが、100ml中に5kcal未満であれば0kcalと表記できますし、100ml中に0.5g未満であれば糖質0gと表記できますので、これはあまり期待せずに参考程度に見たほうが良いです。

スクラロース、アセスルファムKという血糖値があがることが分かっている人工甘味料が使用されているのでダイエット飲料として飲むのはおすすめしません。筋トレ効果としてはジムに行く前、トレーニングの前に飲んでおけばカフェインが作用しますのでやる気も出ます。

L-カルニチン、L-アルギニン、ビタミンB群などの成分もある意味運動には効果的なのかなと思います。とはいうものの劇的な効果は期待できないでしょう。筋肉分解を避けるためにサプリメントと併用するのはありかも。ただ、カフェインも人工甘味料も多いので常に飲みまくるのはやめておいたほうがいいです。飲むならたまに飲む程度をおすすめします。