筋トレサプリおすすめ10選【2017年度版】

毎日筋トレご苦労様です。

筋トレ効果を飛躍的にあげるには、「筋トレサプリ」を飲むことが重要ですよね。

最近「HMBサプリメント」が流行っていますが、実はこれらは「HMB」だけを配合しているわけではなく、

BCAAやクレアチンなど筋トレに有効な成分が入っていたり、ビタミン、アミノ酸など身体に良い成分が入っている場合もあります。

商品名は「HMB」と書かれた商品ばかりですが、私はそれらを「筋トレサプリ」として考えてます。

日々プロテインや筋トレサプリを飲みながら筋力アップをしているのですが

今回は実際に10種類の「筋トレサプリ」を1ヶ月ごとに変えて筋肉増加量と体脂肪率を測定してみました。

ランキング形式にしたのでみなさんにご紹介したいと思います。(測定期間は2016年11月〜2017年9月末日)

ランキングの評価基準は

「1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率」

「1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率」の2つです。

金額、コスパ、購入しやすさなどはみなさん自身で判断していただければと思います。

それでは早速おすすめの「筋トレサプリ」をランキング形式でご紹介したいと思います。

 

1位 DCH(ディープチェンジHMB)

おすすめ度:★★★★★(5/5)

計測期間:2017/8/1~2017/9末日

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:3.2%(月別換算)

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:0.6%(月別換算)

評価ポイント

DCH(ディープチェンジHMB)はHMBが2,000mgもHMBが配合されている上に、

「グルタミン」「クレアチン」「BCAA」も配合されており、

筋力アップのことだけを考えて、贅沢な成分を盛り込んで開発された商品です。

ちなみに2,000mgもHMBが配合されているのは業界トップ筋トレサプリといえます。

2,000mg以上HMBが配合されているサプリは他に知りません。

さらに、パンプアップ効果を期待できる「シトルリン」「アルギニン」「オルニチン」成分も配合されており、

これらの成分は血管を拡張する作用もあり、尿素回路に対してまでプラスの効果をもたらします。

筋トレ効果を今すぐに伸ばしたい方には特におすすめです。

筋肉が大きくなることは間違いないです。

私自身、このDCH(ディープチェンジ HMB)を飲んでから筋肉量は3.2%upしました。

今も当然こちらを飲み続けています。

筋トレして筋肉を大きくするのに最も役立ってくれる筋肉サプリとして強くおすすめしたいと思います。

DCH(ディープチェンジHMB)の値段と購入方法

値段:初回実質無料(送料500円)

購入方法:公式サイトのみ(https://dch-hmb.com

DCH(ディープチェンジHMB)は効果がない?悪い口コミ、副作用を調べました

2位 メタルマッスルHMB

おすすめ度:★★★★☆(4.7/5)

計測期間:2017/4/1~2017/4/30

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:2.6%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:0.2%

評価ポイント

こちらはGACKTも愛用していることで話題になった「筋トレサプリ」です。

HMBの配合量も1600mgと標準以上の含有量で、市販ではまず手に入らない代物です。

また、パッケージもかっこいいので筋トレ終わった後、

これを手にとって飲んでいるときGACKT気分ですごい気分がよかったのを覚えてます。(笑)

真面目に成分のお話をしますと、

栄養を吸収する力をあげてくれる「バイオベリン」、

乱れがちなホルモンバランスを整えてくれる「フェウグリーク」、

筋トレして痛めた筋肉をサポートしてくれる「グルタミン」「BCAA」「クレアチン」など

13種類の成分がバランスよく配合されてます。

こちらを飲んでいたときの筋肉増加量は2.6%と十分な筋トレ成果をあげることができました。

メタルマッスルHMBの値段と購入方法

値段:初回500円(全額返金保障付き)(送料無料)

購入方法:公式サイトのみ(https://lp.bellare.jp

 

3位BULK UP HMB PRO(バルクアップHMBプロ)

おすすめ度:★★★★☆(3.8/5)

計測期間:2017/5/1~2017/5/31

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:2.3%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:0.2%

評価ポイント

まずこちらもHMB2,000mg配合なので、業界トップクラスのHMBの含有量を誇ります。

配合成分は6種類だけなので少ないと感じる方もいると思いますが、

「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」といった筋トレの三大神成分はしっかり配合されています。

実際に飲んでみて1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:2.3%だったので、

成分は少ないですが飲むことへの効果に期待できると思います。

BULK UP HMB PRO(バルクアップHMBプロ)の値段と購入方法

値段:初回500円

購入方法:公式サイトのみ(https://b0nds.jp

 

4位 HMBアルティメイト

おすすめ度:★★★☆☆(3.4/5)

計測期間:2017/1/1~2017/1/31

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:2.2%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:-0.4%

評価ポイント

2017年が始まって一番最初に飲んだ筋トレサプリがこちらのHMBアルティメイトでした。

レイザーラモンHGが飲んでいるサプリらしくどこかの記事で読んで購入してみました。

HMBは1500mg配合されています。他に比べて含有量が低い分効果もまあまあといった具合でしょうか。

クレアチンは配合されていないですが、「バイオペリン」という栄養の吸収を高める成分が配合されています。

1ヶ月の飲み続けた結果に関してなのですが、

このとき初めて体脂肪が0.4%増えてしまうという結果になってしまいました。

ですがおそらく年始の飲みごとのせいですので、筋トレサプリのせいではございません。悪しからず。

HMBアルティメイトの値段と購入方法

値段:初回実質無料(送料500円)

購入方法:公式サイトのみ(https://shizen-labo.jp)

 

5位 マッスルエレメンツHMB

おすすめ度:★★★☆☆(3.1/5)

計測期間:2016/11/1~2016/11/31

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:1.8%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:0.3%

評価ポイント

HMBも1,500mgも配合されていますが、

ビタミン系の成分が31種類も大量に配合されており、もはやマルチビタミン剤としての側面が強い商品です。

筋肉の合成を助けてくれる成分である「オルニチン」「アルギニン」「ポリアミン」も含まれています。

バランスが非常によくとれた筋トレサプリなのですが、

筋力アップに特化しているわけではないので、この順位となってしまったのでしょう。

マッスルエレメンツHMBの値段と購入方法

値段:初回実質無料(送料500円)

購入方法:公式サイトのみ(https://muscle-elements.jp

6位 KIRE MUSLE HMB1800(キレマッスル)

おすすめ度:★★★☆☆(2.9/5)

計測期間:2017/3/1~2017/3/31

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:2.5%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:0.2%

評価ポイント

こちらはあなたも一度は聞いたことがあるであろうCDの会社「avex(エイベックス)」がなぜか開発したサプリです。

杉浦太陽が実際に使ってガリガリだった体をマッチョにしたときに飲んでいたサプリメントのようです。

avexに在籍しているタレントも飲んでいたようで、健康面での効果をあげることもあるらしいです。

HMB配合量は1,800mgですので、2位のメタルマッスルよりも200mg多く含有しています。

私としては1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:2.5%と好成績を残せたので満足しています。

効果とは関係ないですが、パッケージ的には一番かっこいいと思いました。(笑)

KIRE MUSLE HMB1800(キレマッスル)の値段と購入方法

値段:初回実質無料(送料500円)

購入方法:公式サイトのみ(https://abms.jp)

*販売終了のようです

 

7位 ストライクHMB

おすすめ度:★★★☆☆(2.8/5)

計測期間:2016/12/1~2016/12/31

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:1.6%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:0.1%

評価ポイント

去年の年末に飲んだ筋トレサプリです。

HMBも1,500mgも配合されていて、「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」など他にも6種類の成分が配合されています。

私が飲んだときの効果としては比較的なかったのですが、本来の成分的には良いはずです。

ストライクHMBの値段と購入方法

値段:初回実質無料(送料500円)

購入方法:公式サイトのみ(https://1lifestore.com

8位 パーフェクトボディHMB

おすすめ度:★★☆☆☆(2.2/5)

計測期間:2017/6/1~2017/6/30

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:1.1%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:0.1%

評価ポイント

HMB配合量は1,500mg配合されていますが、クレアチンやその他の有効成分は特筆するまでもなく、効果も微妙ですのでおすすめできないっていうのが正直なところです。

パーフェクトボディHMBの値段と購入方法

値段:初回実質無料(送料500円)

購入方法:公式サイトのみ(http://blacklabel-ol.jp

 

9位 ハイパーマッスルHMB

おすすめ度:★☆☆☆☆(1.4/5)

計測期間:2017/2/1~2017/2/28

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:0.4%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:0.02%

評価ポイント

HMBは、1,937.5mgと大容量ですが、それ以外の成分は皆無といっていいでしょう。

効果も普通にプロテイン飲んで筋トレしているときの方がよかったのではないかと思ってしまいました。

せめてパッケージだけでもかっこよければ飲もうと思える人もいるかもしれませんが、残念です。

ハイパーマッスルHMBの値段と購入方法

値段:初回980円(送料0円)

購入方法:公式サイトのみ(http://shop.finfit.jp

 

10位 ビルドマッスルHMB

おすすめ度:★☆☆☆☆(1.1/5)

計測期間:2017/7/1~2017/7/30

1ヶ月間飲み続けた結果の筋肉増加量の上昇率:-0.2%

1ヶ月間飲み続けた結果の体脂肪の減少率:-0.5%

評価ポイント

サプリのせいかどうかはわかりませんが、筋肉上昇率は下がり、体脂肪の減少率も悪かったので最下位の評価となってしまいました。HMBは1,500mg配合されているだけで、他の成分の特徴もありません。

ビルドマッスルHMBの値段と購入方法

値段:初回0円(送料500円)

購入方法:公式サイトのみ(http://m-drug.com/

 

まとめ

今回初めて筋トレサプリ、HMBサプリをランキング形式でご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?

やはりおすすめなのはディープチェンジHMB(DCH)ですね。

ここまで読んでいただいた方にはお分かりかと思いますが、

・HMBが2000mgも配合されているという点

・「BCAA」「クレアチン」「グルタミン」配合されているという点

パンプアップ効果を期待できる「シトルリン」「アルギニン」「オルニチン」成分も配合されているという点

上記3点は凄まじいことなんです。

もっと言うとこのサプリメントは身体に吸収されやすい加工もされているので、すぐに筋力アップできます。

公式サイト:https://dch-hmb.com

他にもいいサプリメントがあれば教えてください。

実際に試してみてブログを更新いたしますので。

それではまた!